Geluncuran senyap papan ski di atas salji yang dipadatkan sebenarnya menyembunyikan kepadatan latihan yang jarang berlaku. Apa yang nampak seperti permainan, dari sudut fisiologi ialah rundingan berkapasiti tinggi antara jantung anda, telinga dalam anda dan puluhan otot penstabil kecil.Setiap kali membelok, sistem kardiovaskular dipacu untuk membekalkan oksigen ketika anda mengawal penguncupan oto...lebih