Dưa hấu, dù phần lớn là nước, lại hoạt động như một hệ thống làm mát có mục tiêu cho cơ thể. Hàm lượng nước cao giúp khôi phục thể tích huyết tương và hỗ trợ quá trình điều hòa thân nhiệt, tức là cơ chế cơ thể kiểm soát nhiệt độ lõi khi ở trong môi trường nóng hoặc trong lúc vận động nhẹ.Lượng nhỏ đường tự nhiên không chỉ đơn thuần tạo vị ngọt. Glucose và fructose cung cấp “nhiên liệu” nhanh cho q...hơn