Janji “diet makan biskut sahaja” kedengaran amat mudah: terus makan biskut, lihat nombor pada penimbang turun. Dalam tempoh terdekat, pengurangan kalori secara mendadak memang boleh mengecilkan angka pada penimbang, terutamanya apabila jumlah tenaga yang diambil tiba-tiba jatuh di bawah tenaga yang digunakan setiap hari.Namun tubuh tidak membaca label yang berbunyi “helah diet”; tubuh hanya menges...lebih