Lời hứa hẹn về một “chế độ ăn chỉ ăn bánh quy” nghe có vẻ đơn giản đến tàn nhẫn: cứ ăn bánh quy và nhìn cân nặng giảm xuống. Trong ngắn hạn, việc cắt giảm calo một cách đột ngột确实 có thể làm con số trên cân giảm, đặc biệt khi tổng năng lượng nạp vào bất ngờ thấp hơn mức cơ thể tiêu hao mỗi ngày.Thế nhưng cơ thể không “đọc” những nhãn ghi “mẹo ăn kiêng”; cơ thể chỉ “đọc” được tình trạng căng thẳng ...hơn