Một ly nước ép dưa hấu có thể “hành xử” như hai loại đồ uống khác nhau, tùy vào thời điểm nó đi vào cơ thể. Nếu uống khi bụng rỗng ngay trước bữa ăn, lượng fructose và glucose hấp thu nhanh sẽ đi vào máu rất sớm, kích thích cơ thể tiết insulin mạnh, làm cơ thể dễ bật lại cảm giác đói thay vì tạo ra cảm giác no bình ổn.Nếu không đi kèm đạm, chất béo hoặc chất xơ, dạ dày sẽ làm rỗng nhanh và đường h...hơn