Vầng hào quang quanh bữa sáng trông rất ấn tượng: nhiều nghiên cứu liên tục cho thấy những người thường xuyên ăn sáng có xu hướng giữ cân nặng lành mạnh hơn, tâm trạng ổn định hơn và hấp thu nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn. Tuy vậy, nhiều nhà khoa học dinh dưỡng cho rằng vị thế “bữa ăn ngôi sao” của bữa sáng đã bỏ sót cơ chế thực sự đang vận hành.Dữ liệu nhất quán cho thấy yếu tố then ch...hơn