Satu sudu madu sahaja sudah membekalkan tenaga yang ketara, namun penyelidikan menunjukkan bahawa hidangan kecil sebelum tidur mungkin menyokong, bukannya mengganggu, kawalan gula darah pada waktu malam. Makanan yang sering digambarkan sebagai “bom kalori” tersembunyi ini, dalam dos yang terhad, nampaknya berinteraksi dengan metabolisme malam badan dengan cara yang lebih halus daripada yang diakui...lebih