Những bức tường vải bạt, không khí lạnh và những âm thanh lạ lẫm đôi khi vẫn tốt cho đồng hồ bên trong cơ thể bạn hơn là một phòng ngủ được điều khiển hoàn hảo nhưng lại sáng rực vì ánh màn hình điện thoại. Khi bạn ngủ trong lều, ánh sáng ngoài trời, bóng tối và những thay đổi về nhiệt độ trở thành tín hiệu chính cho nhịp sinh học – hệ thống chấm giờ của não bộ nằm tại nhân trên giao thoa thị giác...hơn