Sự tĩnh lặng trong phòng ngủ có thể trở thành một vòng lặp phản hồi: cơ thể nằm bất động càng lâu, tâm trạng càng tụt sâu. Các nhà nghiên cứu sức khỏe tâm thần giờ đây đang nhấn mạnh một hình thức “sơ cứu” có vẻ đi ngược trực giác cho những khoảnh khắc mà việc đứng dậy gần như là bất khả thi. Thay vì cố gắng gỡ rối mọi nỗi lo, họ gợi ý một can thiệp thể chất ở mức tối thiểu – đứng dậy, vươn vai, h...hơn