يُعد التمر الشتوي فاكهة شهية غنية بالسكريات الطبيعية، مما يثير قلق مرضى السكري. ومع ذلك، تظهر الدراسات أن أليافه الغذائية وبوليفينولاته يمكن أن تخفف من ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم بعد تناوله. هذا يجعله خياراً ممكناً إذا تم التعامل معه بحذر.بدلاً من تجنبه تماماً، يُفضل التركيز على الاعتدال والتحكم في الحصص. على سبيل المثال، تناوله بكميات صغيرة مع وجبات تحتوي على بروتين أو دهون يساعد في الحفاظ ع...أكثر 
