บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไม่จำเป็นต้องเป็นมื้อแย่เสมอไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการเปลี่ยนเครื่องปรุงและท็อปปิ้งสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ ทำให้ดีกว่าอาหารจานด่วนหลายเมนูแนวทางง่ายๆ คือทิ้งซองผงรสเค็มที่มีไขมันและโซเดียมสูง แล้วเติมโปรตีนไม่ติดมัน เช่น อกไก่ต้ม ไข่ต้ม หรือเต้าหู้หั่นชิ้น เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนและความอิ่มท้องเพิ่มผักสดหรือผักต้มที่มีใยอาหาร เช่น ผักบุ้ง ผักกวางตุ้ง แครอท หรือปริมาณเล็กน้อย...มากกว่า