Bạn có thể biến một tô mì ăn liền nhanh thành bữa ăn lành mạnh hơn đồ ăn mang về. Thủ thuật đơn giản là bỏ bớt gói gia vị và các topping nhiều mỡ, thay vào đó thêm protein nạc và rau củ giàu chất xơ.Mì ăn liền thường kèm gói gia vị mặn và các phần phủ chứa nhiều dầu. Đồ ăn mang về cũng thường nhiều muối và chất béo. Việc điều chỉnh thành phần giúp giảm natri và chất béo, đồng thời tăng lượng đạm t...hơn