抹茶拿鐵內含的L-茶胺酸與咖啡因結合，可能產生冷靜而清晰的專注狀態。相較之下，美式咖啡以直接的咖啡因刺激為主，讓人感到明顯提神但較易緊張。機制上，L-茶胺酸被認為能緩和咖啡因帶來的焦慮感，提升注意力穩定性；美式咖啡則適合需要短時間強烈喚醒的情境。兩者並無絕對優劣，視需求而定。實務建議：若需長時間、平穩的專注，可考慮抹茶拿鐵；若需短時快速清醒，選擇美式咖啡。另請留意個人對咖啡因的耐受度以及飲品中的糖分與乳製品含量。...More