ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเตือนว่าการกินผลไม้เป็นประจำแม้จะมีประโยชน์ แต่หากกินมากเกินไปโดยเฉพาะปริมาณฟรุกโตสสูง อาจเพิ่มภาระต่อระบบการเผาผลาญและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวฟรุกโตสเป็นน้ำตาลที่พบในผลไม้และอาหารหวาน การรับเข้าไปในปริมาณมากซ้ำๆ อาจทำให้การทำงานของตับและระบบเผาผลาญต้องทำงานหนักขึ้น ผู้เชี่ยวชาญจึงเตือนให้ระวังการบริโภคเกินพอดีคำแนะนำเบื้องต้นคือเลือกกินผลไม้ทั้งผลเพื่อให้ได้รับไฟเบอร์แล...มากกว่า