Главна порука је да брдски бициклизам представља једну од најбољих активности на отвореном за губитак тежине. Вожња по разноврсном терену подстиче интензивне напоре и укључује мишиће целог тела, што повећава потрошњу калорија без високог удара на зглобове.Интензитет вожње може да варира од лаганих успона до кратких интервалних напора. Променљив терен тера тело да ради динамички, што доприноси веће...More