Chế độ ăn đóng vai trò then chốt trong sức khỏe dài hạn. Chọn thực phẩm phù hợp giúp giảm nguy cơ bệnh mạn tính và nâng cao chất lượng sống. Tin tức này nhắm tới những khuyến nghị dễ hiểu để người đọc áp dụng ngay trong sinh hoạt hàng ngày.Ưu tiên thực vật và thực phẩm nguyên vẹn là nguyên tắc cơ bản. Rau, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và hạt khô cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa...hơn