Свакодневни домаћи јогурт може допринети смањењу телесне тежине, али није чаробни рецепт. Главни позитивни фактори су високи унос протеина који помаже ситости и присуство пробиотика који повољно утичу на цревну микрофлору. Контрола уноса шећера у јогурту је кључна — пречесто додати заслађивачи могу неутралисати користи.Практични савети укључују мање порције као ужина са додатком свеже воћке или ор...More