Khi đi bộ trên đường mòn, nhiều người có thói quen nắm chặt tay mà không nhận ra. Việc giữ tay thư giãn — thay vì siết chặt — giúp giảm mỏi cơ vai và cẳng tay, cho phép người đi bộ giữ sức lâu hơn trên những đoạn dốc hoặc đường đá.Tư thế tay thoải mái còn hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm tê cứng. Tay thả lỏng giúp cơ thể phân bổ lực đều hơn, từ đó cải thiện thăng bằng khi bước trên địa hình không ổn đ...hơn