Nhiều nghiên cứu và khuyến nghị dinh dưỡng cho thấy việt quất tươi giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, có thể đóng góp tích cực cho bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, không có một mức tiêu thụ cố định phù hợp cho tất cả mọi người.Việt quất tươi nổi bật ở các hợp chất như anthocyanin, vitamin và khoáng chất, cùng lượng calo tương đối thấp. Chúng thường được liên kết với lợi ích về tim mạch, giảm stress o...hơn