โยเกิร์ตโฮมเมดเป็นทางเลือกที่หลายคนหันมาใช้เพื่อเสริมโพรไบโอติกและสารอาหาร โดยสามารถปรับรสและส่วนผสมให้เข้ากับความต้องการด้านสุขภาพได้ ทำให้เป็นตัวเลือกมื้อเช้าที่ยืดหยุ่นและเหมาะกับการวางแผนอาหารทั้งโยเกิร์ตและชีสเป็นผลิตภัณฑ์จากการหมักนม จึงมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร การรับประทานเป็นประจำในปริมาณที่เหมาะสมอาจช่วยสนับสนุนสมดุลจุลชีพในลำไส้และการย่อยอาหาร อย่างไรก็ดี ควรเลือกแบบ...มากกว่า