น้ำแช่ผลไม้เป็นวิธีเติมรสชาติให้การดื่มน้ำโดยไม่เพิ่มพลังงานมากนัก จึงเป็นที่นิยมในกลุ่มที่ต้องการลดน้ำตาลหรือควบคุมน้ำหนัก หลายคนพบว่าวิธีนี้ช่วยกระตุ้นให้ออกแรงดื่มน้ำตามปกติได้สะดวกขึ้นข้อดีอีกข้อคืออาจให้วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดจากเปลือกหรือเนื้อผลไม้ แต่ปริมาณมีเพียงเล็กน้อย และน้ำแช่ไม่ให้ใยอาหารหรือสารอาหารครบถ้วนเหมือนการกินผลไม้ทั้งผล จึงไม่ควรถือเป็นทดแทนมื้อผลไม้โดยสิ้นเชิงผู้เชี่ยวชาญเ...มากกว่า