攀冰以沿冰面向上行進為主，運動過程仰賴冰鎬、冰爪、頭盔與繩索等裝備。此項目考驗體能、平衡與精準控制，從入門到進階都需要系統訓練與適當指導。基本技巧包括穩固冰鎬入點、正確置放冰爪與有效利用繩索保護；裝備則需選擇專業規格並定期檢查。防寒衣物、手套與安全繫結是完成路線的必要準備。常見危險有冰層脆弱、落冰與繩索或固點失誤。建議在有經驗者陪同下練習，做好風險評估、裝備檢查與通訊安排。對喜愛挑戰自然的人而言，攀冰兼具刺激與壯麗景致，是具吸引力的戶外體驗。...More