鮮榨檸檬與柳橙汁，冰鎮飲用既清爽又實用。這類果汁含高水分，可協助補充水分；同時提供維他命C，對維持日常營養有幫助。檸檬與柳橙天然的果酸與維生素，能溫和促進消化與抗氧化。冰塊可降低甜膩感，幫助長時間飲用。對牙齒或胃酸敏感者，建議稀釋或餐後飲用。實用建議：以純果汁為主，避免過量加入糖；每次約半杯到一杯，搭配白開水或飯後飲用更平衡。將鮮榨果汁納入日常，可作為補水與營養的小習慣，但不宜取代正餐或大量飲水。...More