แตงโมเป็นผลไม้ที่มีสัดส่วนน้ำสูง ทำให้เหมาะสำหรับการเติมน้ำให้ร่างกายในวันที่ร่างกายต้องการความชุ่มชื้น ผลไม้ชนิดนี้ยังให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอย่างไลโคปีน ซึ่งมีบทบาทในการปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันนอกจากสารต้านอนุมูลอิสระ แตงโมยังมีซิทรูลีนและโพแทสเซียม สารเหล่านี้มีศักยภาพในการสนับสนุนระบบหลอดเลือด โดยอาจช่วยในกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนและความดันเลือดเมื่อบริโภคเป็นส่ว...มากกว่า