ผู้ปกครองมักเจอปัญหาเด็กไม่ยอมกินผักหรือผลไม้ บทความนี้รวบรวมเมนูที่เด็กมักชอบและเทคนิคใช้งานได้จริง เพื่อนำไปปรับใช้ในบ้านโดยไม่ต้องเปลี่ยนเมนูหลักมากตัวอย่างวิธีง่ายๆ ได้แก่ ทำสมูทตี้ผลไม้ผสมผักใบเขียวปริมาณเล็กน้อย ทำซอสหรือซุปบดผักผสมในอาหารจานโปรด ตกแต่งจานด้วยสีสันเป็นรูปร่างน่ารัก หรือให้เด็กเป็นผู้เลือกผลไม้เมื่อช้อปและมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหารเคล็ดลับช่วยลดความต้านทานคือ เสนอในปริมาณน้อย...มากกว่า