การปีนเขาและการปีนผาท้าทายได้รับความสนใจมากขึ้นในหมู่คนรักกิจกรรมกลางแจ้ง เพราะให้การฝึกที่ครอบคลุมทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ทำให้ผู้ฝึกมีความแข็งแรงและความมั่นใจมากขึ้นด้านร่างกาย การปีนช่วยเสริมกล้ามเนื้อหลักทั้งขา แขน และลำตัว รวมทั้งพัฒนาความทนทานและการทรงตัว การเคลื่อนไหวหลากหลายยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการประสานงานระหว่างสมองและกล้ามเนื้อด้านจิตใจ กิจกรรมนี้ฝึกการแก้ปัญหาเมื่อต้องวางแผนเส้นท...มากกว่า