เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ ผลไม้ชนิดนี้อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารที่ช่วยต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีเมลาโทนินซึ่งเกี่ยวข้องกับการควบคุมการนอนหลับการศึกษาบางชิ้นชี้ว่าเชอร์รี่อาจช่วยสนับสนุนสุขภาพหัวใจ โดยการลดความเครียดจากอนุมูลอิสระ และช่วยให้การฟื้นตัวหลังการออกกำลังกายเร็วขึ้นจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ ขณะเดียวกันเมลาโทนินในเชอร์รี่อาจช่วยให้คุณภาพการน...มากกว่า