ผลไม้ยอดนิยมอย่างส้มมีสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามินซี ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีบทบาทช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ปกป้องผิว และช่วยการย่อยอาหาร ทำให้ส้มเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อว่างหรืออาหารเช้าวิตามินซีช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ใยอาหารช่วยเพิ่มการขับถ่ายและความสมดุลของระบบทางเดินอาหาร ส่วนสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ ทำให้ภาพรวมสุขภาพดีขึ้นเมื่อรับประทานเป็น...มากกว่า