要點先行：棗子富含纖維與抗氧化成分，有助於消化與抗氧化壓力，但其天然糖分可能影響血糖，對糖尿病患者並非完全無害。營養面向：膳食纖維有助於減緩葡萄糖吸收，抗氧化物能支持整體代謝健康；這些特性為棗子帶來正面價值，但並不代表可無限制食用。實務建議：糖尿病患者如想食用棗子，應採取節制份量、納入整體飲食計畫，並與主治醫師或營養師討論；同時持續監測血糖反應以評估個人適應性。...More