營養資訊顯示，香蕉除了含有蛋白質外，還提供鉀、膳食纖維與多種維他命，是一種方便的即食能量來源。這些營養成分有助於支援肌肉功能與腸道健康；因為容易攜帶與食用，常被選作運動前後或外出時的輕食。營養專家建議，將香蕉納入均衡飲食，並可與其他蛋白質來源或堅果等食物搭配，以提升整體營養與飽足感。...More