Дијета може директно утицати на тонус и сјај коже. Уводни савет гласи: више разноврсног и непрерађеног, мање шећера и брзе хране. Основне смернице су једноставне и применљиве у свакодневном животу.Нагласак ставите на воће и поврће богато антиоксидансима, омега‑3 масним киселинама и витаминима А, Ц и Е. Намирнице као што су шаргарепа, бобичасто воће, зеленило, риба, орашасти плодови и маслиново уље...More