การปั่นจักรยานกำลังได้รับการยอมรับว่าเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เข้าถึงได้ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับคนในท้องถิ่น การเคลื่อนไหวนี้ช่วยเสริมระบบหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และช่วยควบคุมน้ำหนักได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพงนอกจากผลทางกายแล้ว การปั่นจักรยานยังส่งผลดีต่อสภาพจิตใจ ผู้ปั่นรายงานความเครียดลดลงและมีอารมณ์ดีขึ้น การเดินทางด้วยจักรยานยังช่วยลดการนั่งนิ่งติดต่อกันและ...มากกว่า