導語：水是萬物之源，水果浸泡水用新鮮水果或香草輕微點綴清水，味道清新、熱量低，可幫助增加日常飲水量。定義與好處：將切片水果、檸檬、薄荷等放入冷水中冷藏數小時，果香溶入水中。這類飲品無額外糖分，能鼓勵少量多次喝水，並提供少量維生素與風味變化。實用小貼士：選用當季或當地水果，事前徹底清洗並去籽，切片不宜過薄；冷藏浸泡幾小時風味最佳，當日內飲用完畢以保鮮度。結語：對想減少含糖飲料或增加喝水習慣的讀者，水果浸泡水是簡便又低風險的選擇，歡迎從家中常備的水果開始嘗試。...More