กาแฟและชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมของคนทั่วโลก รองจากน้ำ การดื่มในปริมาณพอเหมาะสามารถช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น เพราะมีสารกระตุ้นเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มแบบพอเหมาะ ไม่ควรพึ่งพาเครื่องดื่มเหล่านี้มากเกินไป และควรใส่ใจส่วนผสมที่เติม เช่น น้ำตาลและครีมเทียม เพราะการเติมมากจะลดข้อดีด้านสุขภาพที่เครื่องดื่มให้มาได้ง่ายๆวิธ...มากกว่า