في إطار الاهتمام بالتغذية المحلية، يؤكد الخبراء أن عصير الفواكه الطازج يقدم فوائد هامة مثل توفير الفيتامينات الضرورية للجسم. ومع ذلك، يفتقر هذا العصير عادة إلى الألياف الطبيعية الموجودة في الفاكهة الكاملة، وقد يحتوي على كميات أعلى من السكر.لذلك، ينصح المتخصصون باختيار الفاكهة الكاملة كخيار أول للحلويات أو المشروبات الباردة. هذا الاختيار يساعد في الحفاظ على توازن الاستهلاك الغذائي، حيث توفر الفاكهة...أكثر