การทดลองหลายชิ้นระบุว่าการหยุดพักสั้นๆ เดินหรือยืนนอกอาคารในพื้นที่สีเขียวสามารถปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ผู้เชี่ยวชาญเห็นว่าแสงธรรมชาติ กลิ่นอากาศบริสุทธิ์ และความเคลื่อนไหวเล็กๆ เป็นปัจจัยสำคัญพื้นที่ใกล้บ้าน เช่น สวนสาธารณะ ริมแม่น้ำ ทางเดินรอบชุมชน หรือแลนด์มาร์กท้องถิ่น ล้วนเป็นทางเลือกที่หาได้ง่าย เพียงหยุดพักสั้นๆ ก็ช่วยลดความเครียดและทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้นได้คำแนะนำคือแบ่งเวลาสั้นๆ ...มากกว่า