น้ำแก้วมังกรได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแคลอรีค่อนข้างต่ำและมีใยอาหารที่เป็นประโยชน์ แต่คำถามคือมันช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคำตอบยังไม่ชัดเจนเนื่องจากขาดการศึกษาที่ยืนยันผลโดยตรงเหตุผลที่แก้วมังกรถูกแนะนำคือปริมาณพลังงานต่อหน่วยต่ำ จึงเหมาะเป็นตัวเลือกเมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องดื่มหวาน แต่เมื่อเปลี่ยนเป็นน้ำที่กรองหรือคั้น ใยอาหารบางส่วนอาจหายไป ส่งผลใ...มากกว่า