ผลไม้ยอดนิยมอย่างมะม่วงไม่เพียงแค่ให้รสชาติที่ทั้งหวานและหอม แต่ยังเป็นแหล่งของวิตามินหลายชนิด ใยอาหารสูง และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งงานวิจัยและแนวทางโภชนาการชี้ว่าคุณสมบัติเหล่านี้มีส่วนช่วยเรื่องการย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกัน และสุขภาพผิวเมื่อบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหลากหลายในแง่ของประโยชน์ทางสุขภาพ มะม่วงให้วิตามินเอและวิตามินซีซึ่งมีบทบาทต่อการทำงานของผิวและภูมิคุ้มกัน ใยอาหารช่วยกระตุ้นการเคล...มากกว่า