ผู้เชี่ยวชาญท้องถิ่นระบุว่าการตกแต่งห้องนอนสมัยใหม่สามารถช่วยส่งเสริมการนอน หลักการสำคัญคือใช้สีโทนอ่อนและเป็นกลาง เพื่อลดความกระตุ้นทางสายตาและสร้างบรรยากาศสงบสำหรับการพักผ่อนการจัดแสงแบบเลเยอร์หรือแสงเป็นชั้นเป็นอีกข้อแนะนำที่ได้รับการย้ำ แสงทั่วไปควรให้ความอบอุ่น มีไฟตั้งโต๊ะหรือไฟอ่านหนังสือสำหรับงานเฉพาะ ส่วนไฟหรี่ได้ช่วยปรับบรรยากาศก่อนนอนให้ง่ายต่อการผ่อนคลายการลดสิ่งของรกในห้องนอนถูกแนะนำใ...มากกว่า