การกินเมล็ดกาแฟเป็นวิธีรับคาเฟอีนแบบเข้มข้น พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยเพิ่มความตื่นตัวและให้ประโยชน์ทางสุขภาพบางอย่าง อย่างไรก็ตาม ผลกระทบต่อร่างกายขึ้นกับความไวต่อคาเฟอีนของแต่ละคน ผู้ที่ไวอาจพบอาการท้องไม่สบาย ใจสั่น หรือหัวใจเต้นเร็วได้ด้านประโยชน์ เมล็ดกาแฟมีคาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ซึ่งอาจช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและมีพลังงานเพิ่มขึ้น การบริโภคในปริมาณพอเหมาะจึงอาจเป็นทางเลือ...มากกว่า