การเที่ยวใกล้บ้านในรูปแบบทริปสั้นๆ เป็นวิธีที่ได้ผลสำหรับการพักผ่อนจิตใจและเสริมความแข็งแรงของร่างกาย การออกจากกิจวัตรประจำวันเพียงไม่กี่วันช่วยลดความตึงเครียดและเพิ่มพลังใจได้ทันทีทริปสั้นที่วางแผนดีมักผสมผสานการเดินเล่น ปั่นจักรยาน หรือลงกิจกรรมกลางแจ้งที่กระตุ้นการเคลื่อนไหว กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้หัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อทำงาน และระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้นโดยไม่ต้องใช้เวลานานนอกจากผลทางกายแล้ว การเ...มากกว่า