Ораси садрже здраве масти, антиоксидансе и влакна која могу допринети бољем функционисању срца и мозга. Главна порука је једноставна: умерен унос може имати позитиван ефекат када се убаци у свакодневну, уравнотежену исхрану.Стручњаци истичу да се користи не треба преувеличавати. Мала шачица ораха дневно пружа корисне нутријенте, али истовремено доприноси укупном калоричном уносу, па је важно водит...More