本地出現排毒飲食熱潮，不少居民嘗試各類排毒飲食計劃，主打低脂餐、豐富蔬果與多喝水等原則，吸引健身與減重族群關注。市面上商家與社群分享各種方案，宣稱可改善體感或短期體重，但效果因人而異，單靠某類食物或短期斷食難以取代全面營養。營養與醫療專家建議，排毒概念可作為飲食調整參考，但應依個人體質與健康狀況訂製計劃，保持飲食均衡與適度運動，必要時尋求專業諮詢。...More