Доручак покреће тело и мозак. Оброци који садрже протеине, сложене угљене хидрате и здраве масти помажу да се одржи енергија и ситост до следећег оброка. За локалне читаоце то значи бирати намирнице доступне у продавницама и на пијаци, као што су јаја, овсене каше, јогурт и локално поврће.Једноставне идеје: овсена каша са воћем и орашастим плодовима; јогурт са медом и семенкама; омлет са спанаћем ...More