Сан пролази кроз пет појединачних фаза које утичу на одмор и опоравак организма. Добро познавање тих фаза може помоћи да прилагодите свакодневне навике и просторију у којој спавате, како бисте побољшали квалитет сна.Пет фаза се обично описују као фаза 1 (улaзак у сан), фаза 2 (стабилни лаки сан), фазе 3 и 4 (дубоки сан који је важан за физички опоравак) и фаза 5 (РЕМ, када се јављају снови и мента...More