ผู้ปั่นจักรยานในพื้นที่รายงานผลดีหลายด้านจากการปั่นในระยะยาว ประโยชน์เด่นคือความแข็งแรงของร่างกายและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ การใช้งานจักรยานเป็นประจำช่วยเพิ่มความทนทานและระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างค่อยเป็นค่อยไปนอกจากสุขภาพกายแล้ว การปั่นยังช่วยเรื่องสุขภาพจิต ผู้ปั่นมักรู้สึกเครียดลดลง สมาธิดีขึ้น และมีอารมณ์ที่มั่นคง การออกกำลังกายในบรรยากาศกลางแจ้งยังเชื่อมโยงกับการพักผ่อนทางใจที่ดีขึ้นโดยไม่ต...มากกว่า