За здрави доручак важно је укључити протеин, цела зрна, воће и здраве масти. Таква комбинација пружа енергију, ситост и потребне нутријенте без компликоване припреме.Неколико лако спремљивих примера: омлет са спанаћем и парадајзом уз тост од целог зрна; овсена каша са бананом, бобичастим воћем и млевеним орашастим плодовима; грчки јогурт са медом, семенкама и сезонским воћем; тост са авокадом и ку...More