คู่มือฉบับนี้รวบรวมขนมยอดนิยมในชุมชนที่คนทั่วไปชอบทาน ทั้งขนมไทยดั้งเดิมและของหวานสมัยใหม่ โดยเน้นวิธีทำที่ง่ายและแนวทางการบริโภคอย่างมีสติเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นรายการที่หลายคนยกให้เป็นโปรด ได้แก่ ข้าวเหนียวมะม่วง บัวลอย ลอดช่อง ทองหยิบ ขนมกล้วย และของหวานจากผลไม้ท้องถิ่น บางสูตรปรับแต่งให้ลดหวานหรือใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อความเบาเคล็ดลับง่ายๆ คือควบคุมขนาดคำแนะนำเลือกวัตถุดิบที่มีไฟเบอร์สูง ใช้คว...มากกว่า