أفاد تقرير جديد بأن تسلق الصخور ليس مجرد اختبار للقوة العضلية. يحتاج المتسلقون إلى مرونة جسدية عالية للوصول إلى نقاط الإمساك ونقل الوزن بفعالية. هذا يقلل من الضغط على الجسم ويمنع الإصابات.::يشير التقرير إلى أن المرونة تساعد في تحسين الحركة أثناء التسلق. يمكن للمتسلقين الوصول إلى أماكن صعبة دون إجهاد زائد. كما أنها تعزز التوازن وتقلل من خطر السقوط.::يوصي التقرير بدمج تدريبات متنوعة. تشمل التمارين ا...أكثر 
