【臺北訊】隨著現代生活節奏加快，心理健康問題日益受到關注。臺灣國立大學心理學系教授林志明指出，劃出個人空間是改善心理健康的關鍵策略之一。林教授在接受媒體訪問時表示，個人空間不僅指物理空間，更涵蓋心理和情感上的界限。研究發現，當個人能夠有效劃清界限，減少外界干擾，壓力水平顯著下降，幸福感隨之提升。根據臺灣心理健康促進協會最新數據，超過七成受訪者認為缺乏個人空間是心理壓力的主要來源。協會呼籲企業與家庭應尊重個人界限，創造支持心理健康的環境。專家強調，現代社會中，數位科技雖帶來便利，卻也模糊了個人界限。林教授提醒民眾，適時斷捨離數位連結，保留屬於自己的時間與空間，對維護心理健康至關重要。總結來看，劃出個人空間不僅是自我保護，更是提升生活品質的有效途徑。隨著心理健康議題持續升溫，社會各界應積極推動相關措施，營造更健康和諧的生活環境。...More